LA PROFE EVA DE PSICOMOTRICIDAD OS ENVÍA UNOS JUEGOS DE MOVIMIENTO
Psicomotricidad en casa
Un apartado fundamental para los pequeños es el referido al ejercicio físico.
Dedicar al día unos minutos para realizar actividad física es lo
idóneo para mantenerse activo.
En el caso concreto de los niños, acostumbrados
a moverse sin parar y a necesitar el aire libre, es especialmente
necesario que, en la medida de lo posible, los mantengamos activos en
el hogar.
A continuación os dejamos una serie de actividades
para que los niñ@s hagan en casas sol@s o con la ayuda de los adultos.
1- Circuito de obstáculos: con cualquier objeto que tengamos en casa, como sillas,
mesas, botellas de plástico o juguetes, se colocan de tal manera que
puedan realizar un recorrido en el que tengan que agacharse, saltar,
andar a gatas o a cuadrupedia, impulsarse con los brazos y todo lo que
nuestra imaginación nos permita.
2- Rutinas de ejercicios: marcar una serie de tareas, como saltos laterales,
rodillas arriba o talones al glúteo…
3- Baile al ritmo de la música que más le guste a
vuestros pequeños o recurrir a plataformas on line donde
encontraremos una infinidad de coreografías para que los niños
hagan en casa.
4- Yoga es otra de las prácticas beneficiosas para
ellos. Se plantea como un juego. Ayuda a mejorar
su concentración, gestionar e identificar sus emociones,
mejorar su coordinación. De igual forma, fomenta su autoestima así como la
conciencia del cuerpo, la flexibilidad y mejora la postura
corporal.
5- Carreras: si disponéis de un pasillo largo en casa, marcar
la salida y la meta y que el niño/a lo recorra durante varias series
en el menor tiempo posible.
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Nota: solo los miembros de este blog pueden publicar comentarios.